make your DREAMS come true!

Vuelven los días de familia, de comer como si no hubiera un mañana, de sobremesas extra largas, de brillos, estrellitas, regalos, sorpresas… pero por encima de todo vuelve el pensar que todo está a nuestro alcance!

El equipo de Futura Madre os desea que vuestros sueños se hagan realidad: make your DREAMS come True!

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Let it glow, Let it glow, Let it glow

Deslumbra estas fiestas con la última tendencia aún estando embarazada: los brillos! Nos gusta la mezcla de cómodo + sofisticado, casual + refinado,… Incorporando piezas clave como las sandalias de invierno con calcetines, el top de satén con escote Bardot, los plisados, la cartera de mano, botines con tacón midi o el trench! Sorprende con tu party maternity look mezclando todos los metálicos y… Let it glow, let it glow, let it glow!!!!

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  1. Botines laminados en color plata con tacón midi de Max&Co.
  2. Bolso sobre con lazo de ZARA.
  3. Camiseta metalizada con manga 3/4 de TOPSHOP Maternity.
  4. Cadena metálica con colgante estrella con cristales Swarovski de Max&Co.
  5. Llavero con corazón de lentejuelas negras de FURLA.
  6. Vestido plisado de lamé de TOPSHOP Maternity.
  7. Pendientes largos de ZARA.
  8. Sandalias de invierno en terciopelo con joya de Jeannot.
  9. Calcetines con lúrex y unicornios bordados de TOPSHOP.
  10. Vestido ceñido brillante con escote en la espalda de H&M Maternity.
  11. Trench metálico de 3.1 PHILLIP LIM.
  12. Camiseta plisada con acabado nacarado de TOPSHOP Maternity.
*Total look de embarazada de TOPSHOP Maternity.

*** una wishlist para cada futura mamá ***

Para estas navidades hemos dividido la WISHLIST pensando en cada perfil de futura mamá: para la más minimalista y práctica regalos funcionales y sobrios, piezas divertidas y eclécticas para la más trendy y para las mamás “wellness” proponemos experiencias y comodidad…

urban mum

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  • Botines con tacón metálico para pisar el asfalto con paso firme de Uterqüe.
  • Lámina de Umbilical para decorar la maternidad con minimalismo.
  • El poncho bicolor de lana de Uterqüe es perfecto para cubrir los looks más sobrios!
  • Bolso sobre en pitón de Furla ideal para combinar con colores grises y negros.
  • Pendientes en plata con zafiros de Aristocrazy para los targets más altos.

trendy mum

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  • Este es el deseo más TOP! Anillo de oro y zafiros de la joyera más IN del momento: Delfina Delettrez.
  • Slippers planos (ideales para tu espalda durante el embarazo) de Chiara Ferragni.
  • Pantalón de pinzas para dar rodaje a tus maternity looks de TOPSHOP Maternity.
  • Top laminado para deslumbrar en culaquier ocasión de H&M Maternity.
  • Este bolso de pvc de FURLA es LO MÁS!!!!!

wellness mum

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  • Buenas noticias: Silom Spa tiene carta de tratamientos para la Futura Mamá!
  • Camisón de cuadros de TOPSHOP Maternity
  • Zapatillas de ante con borreguito interior de Oysho.
  • Pack de culottes de H&M Maternity.
  • Con este pack de Beyond Yoga no sólo te regalas momentos de relax sino que también proporcionas 10 comidas a un niño durante estas fechas.
  • En Olivia the Shop puedes encontrar cosmética natural para la embarazada.
*Los tres looks de embarazada son de Hatch Collection.

– MATERNITY BLACK FRIDAY –

El BLACK FRIDAY ha vuelto, quizás con menos encanto que en las primeras ediciones cuando todavía no sabíamos de qué iba… Pero a pesar de ser una iniciativa marquetiniana para fomentar el consumo nosotras aprovechamos la ocasión para hacer aquellas comopras que el embarazo / Navidad a la vista requieren aprovechando interesantes descuentos y promociones.

Este año nuestro MATERNITY BLACK FRIDAY nos acerca productos “de proximidad” dentro de lo posible, intentando seleccionar marcas menos conocidas y un poco más cercanas, a pesar que siempre necesitamos un fondo de armario como el que nos puede ofrecer H&M o la marca americana de papelería Riffle Paper CO. que nos tiene enamoradas…  Así que sed prácticas y aprovechad el MATERNITY BLACK FRIDAY!

maternity black friday

  • B: Total look de H&M Maternity.
  • L: Pack de medias de H&M Maternity.
  • A: Targetas para poner en los regalos de Riffle Paper CO.
  • C:Rooibos de Navidad de Tea Shop (al no contener teína el rooibos es compatible con el embarazo).
  • K: Abrigo de lana de Nice Things (su patrón un poco “oversize” permite buena vestibilidad a las embarazadas primerizas).
  • F: Zapatillas de Victoria en Be Concept Barcelona (nos encanta la versión Made in Spain de las Stan Smith de adidas).
  • R: Postal navideña de Riffle Paper CO (la postal está troquelada y se convierte en un adorno para el árbol de Navidad! Voilà!).
  • I: Denim pitillo negro de H&M Maternity.
  • D: Gel piernas ligeras de la gama almendra de L’Occitane en Provence (actúa contra la pesadez de piernas y los pies cansados, ¿os suena?).
  • A: Blazer de punto en gris vigoré de ese o ese (a pesar de no ser una prenda de embarazada es fázilmente adaptable a la nueva silueta).
  • Y: Pañuelo de cuadros de ese o ese.

– PIENSA en VERDE – tendencias de otoño para la embarazada

Aunque parece que el frío se resiste un poco en llegar, no podemos esperar más para presentaros uno de los colores clave para esta tempoarda: el KHAKI!

PIENSA EN VERDE es nuestra interpretación de la tendencia Khaki + militar para la embarazada. Nos encanta recibir el otoño con este mix de verde combinado con gris y negro y sobretodo jugar mucho con los complementos!

tendencias de otoño para la embarazada
tendencias de otoño para la embarazada
  1. Total look de H&M Maternity .
  2. Jeans rotos color antracita de H&M Maternity.
  3. Poncho tipo manta a rayas de ZARA.
  4. Camisa de cuadros en color khaki de Topshop Maternity.
  5. Falda tubo elástica en color negro de Topshop Maternity.
  6. Botines de tweed con puntera de cuero de Uterqüe.
  7. Pack de 2 medias negras de H&M Maternity.
  8. Vestido estampado de inspiración oriental de Topshop Maternity.
  9. Sombrero de fieltro khaki con doble cinta de ZARA.
  10. Collar de plumas plateado de BIMBA Y LOLA.
  11. Bolso retro convertible en mochila de ZARA.
  12. Total look de hatch collection.

el “savoir faire” de COMBELLE

Ha llegado el otoño y con éste las ganas de hacer nido… Paseando por el centro de Barcelona nos detenemos en Petit Armari, gran referente entre las tiendas especializadas en mueble y moda infantil (o como se definen ellos: un family concept store!), y nos fascina su escaparate! (imagen núm.2) tanto por su cabaña de madera como por las tronas Marcel de Combelle en distintos colores!

La historia de la “maison” COMBELLE empieza en 1926, en el corazón de Francia, dónde Marcel Combelle utiliza la técnica de la madera curvada para hacer artículos de puericultura y mobiliario infantil. La cuidadosa selección de la madera procedente de árboles de más de 80 años  junto con un riguroso proceso artesanal hacen que las piezas COMBELLE tengan una estética clásica y contemporánea a la vez, adaptables a cualquier hogar actual. El “savoir faire” de la marca implica también que sus cunas, cambiadores y tronas (entre otros) resistan muy bien el paso del tiempo y su diseño sea atemporal como sólo pasa con las bien hechas.

Nos apasiona descubrir productos con solera y que escondan historias bonitas! Esperamos poder hablar pronto de sus cunas y cambiadores! En el Petit Armari (c/Valencia 275, 08009 Barcelona) podéis descubrir la colección….

El segundo embarazo de Olivia Wilde

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Con esta fantástica publicación en las redes sociales anunciaba la actriz y modelo Olivia Wilde su segundo embarazo, y es que esta activista a favor de los derechos de las mujeres desprende la naturalidad y el estilo necesario para vivir el embarazo como una etapa completamente integrada en el día a día habitual. Este verano nos ha regalado algunas ideas de looks cómodos y relajados… Tomad nota!

Zumos verdes y embarazo

Qué son los zumos verdes?

Tenemos una nueva moda; la moda de “los zumos verdes”. Como bien sabréis, todas las modas van y vienen, y según mi opinión, se trata de quedarnos con aquello que más nos interesa o nos puede beneficiar y estar abiertos a otras opciones.

Los “zumos verdes”, son zumos hechos a base de vegetales, especialmente de hojas verdes como la lechuga, las espinacas, las acelgas, el diente de león…, y una proporción más pequeña de frutas con el fin de aportar un toque de dulzura al zumo.

También existen zumos de otros colores, pero el nombre genérico ha quedado como “zumos verdes”. Todos ellos son ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y otros fitonutrientes (sustancias imprescindibles para el buen funcionamiento de nuestro organismo) porque es la naturaleza nutricional de los alimentos de origen vegetal, es decir, no es una virtud de los zumos sino de las frutas y las verduras.

 

Los zumos de moda se extraen desde siempre, a través de una licuadora que separa por un lado, el zumo, y por el otro, la fibra soluble del vegetal/fruta. Algunas marcas, defienden que su licuadora extrae los zumos a bajas revoluciones y en frío y que eso permite al zumo, conservar mejor sus propiedades. Según mi opinión, si hacemos zumos de vez en cuando es una buena opción, seguramente la mejor si tenemos espacio en casa para tener una licuadora, pero recuerda que siempre mantendremos y aprovecharemos más los nutrientes de los vegetales y las frutas si los comemos enteros, porque evidentemente estarán menos procesados.

Además existe una gran diferencia entre comer frutas y vegetales a mordiscos o ingerirlos en forma de zumo por el aporte de fibra: en un zumo no hay tanta fibra como la hay en una fruta o verdura que nos comemos a trozos y esto puede ser un inconveniente en algunos casos, se trata de saber cuando nos puede ir bien y cuando no.

La importancia de comer alimentos de verdad

Recuerda, que ahora que estás embarazada, tienes una necesidades aumentadas de todas estas sustancias imprescindibles (micronutrientes) que están presentes en todos los alimentos frescos como las frutas, las verduras, los frutos secos y semillas, la carne (mejor ecológica), el pescado (que no sea de piscifactoría), los granos integrales ecológicos, las legumbres…

En concreto, necesitas ingerir un mínimo de 2 raciones de verduras o hortalizas (combinando crudas y cocinadas) y un mínimo de 3 raciones de fruta al día, pero podrías consumir (y te recomiendo) al menos una o dos raciones más, en especial de hortalizas.

Si antes no lo hacías, ahora es el momento de empezar a cambiar tu alimentación hacia una de más saludable, prescindiendo de alimentos procesados (con muchas calorías, azúcar refinado, grasas saturadas o TRANS, aditivos y pobres en micronutrientes y fibra).

Los alimentos frescos, ecológicos y poco procesados serán siempre la mejor opción porque te saciaran más, te nutrirán más, te satisfarán más… y por eso, necesitarás menos cantidad y el coste económico será igual o menor.

Ventajas e inconvenientes de los zumos

¿Para qué te pueden ir bien los zumos?

Para cumplir con las raciones mínimas recomendadas de frutas y hortalizas si te cuesta llegar a ellas a través de la alimentación.

Si durante el último trimestre tienes presión estomacal, pues con los zumos conseguirás el cóctel de vitaminas y fitonutrientes de una forma más sencilla (es más fácil beber un zumo que masticar una ensalada).

Para cambiar tu rutina y hacer algo diferente en días puntuales.

¿Cuándo no te los recomiendo?

Si sufres estreñimiento, típico durante la gestación, los zumos no serán favorables porque contienen menos fibra que las verduras y frutas enteras.

Si tienes el estómago delicado, pues a veces, algunos vegetales crudos pueden ser difíciles de digerir.

Si tienes diabetes gestacional, pues es preferible que optes por consumir frutas enteras, con toda su fibra que ayude a controlar la absorción de azúcar de una forma progresiva.

Si tienes mucha hambre, porque en este caso, la masticación de los vegetales y frutas, en vez de consumirlos en zumo, te ayudará a controlar el apetito.

Si tienes poca hambre, te pueden llenar demasiado debido a su gran aporte de agua y por consiguiente no comas suficiente de los otros grupos de alimentos que también son importantes.

Para hacerte pasar la sed es mejor que lo hagas con agua.

Entonces… ¿puedo tomar zumos verdes si estoy embarazada?

Poder, puedes hacerlo, eres libre de decidir, pero si te fijas en las ventajas e inconvenientes, verás que la balanza se decanta claramente para que comas las frutas y verduras enteras.

Solamente te recomendaría 1 zumo al día (con una ración de cada) en el caso que no seas capaz de llegar a las recomendaciones mínimas para asegurar el aporte de al menos la mitad de lo recomendado pero complementar la otra mitad con alimentos a mordiscos.

TEN EN CUENTA QUE:

Las hojas verdes son ricas en ácido fólico y folatos, imprescindibles para asegurar un buen desarrollo del feto y evitar espina bífida.

En la parte externa de las frutas y verduras (pela) es donde hay más vitaminas y minerales, con lo que te recomiendo que si son ecológicas las ingieras o las licues con piel.

Debes priorizar los alimentos vegetales poco procesados para cubrir con los requerimientos de fibra en el embarazo.

Si en el embarazo te quieres permitir algo, porque te lo mereces, cómprate frutas y verduras de calidad, a poder ser ecológicas y disfruta de todo su sabor… a mordiscos!

Laia Puigdellívol Saez, Dietista-nutricionista nº col 00769 para el CODiNUCAT

Especialista en embarazo i alimentación infantil.

el vestido “no puedo vivir sin él” de esta temporada para embarazada

Este mes de junio queremos rendir homenaje al vestido. No os pasa cada verano que de repente aparece un vestido que nunca te quitarías? Una prenda fácil y relajada, un “dos en uno” que te pones sin pensar y que, dependiendo de cómo lo combines, tiene mil caras!

Hemos hecho una pequeña selección de los que más nos han gustado para la embarazada de esta temporada… Seguro que no podrás vivir sin él! 😉

SUPER MAMI LOOK!

Mañana es el día de la madre y aunque el tiempo no acompañe mucho a lucir un look de primavera os proponemos irradiar alegría con un SÚPER MAMI LOOK! combinando tonos coral y rosa con unos jeans, unos zapatos con personalidad, complementos femeninos y sobretodo una buena sonrisa!

Feliz dia de la madre, súper MAMIS!

futuramadre.es-supermamilook
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  1. Total look de hatch collection.
  2. 2.Blútchers de piel trenzada de Freda Salvador.
  3. Vestido elástico con escote a lo Brigitte Bardot de TOPSHOP Maternity.
  4. Aros dorados con cuentas de BIMBA Y LOLA.
  5. Sujetador y braguitra de algodón con blonda de Oysho Maternity.
  6. Pack de dos calcetines tobilleros con toques de lúrex de Massimo Dutti.
  7. Bolso bombonera trenzado con asa de cuero negro de BIMBA Y LOLA.
  8. Collar ajustable con margaritas de resina y metal, de UTERQÜE.
  9. Total look de hacth collection.
*imagen central: postal de Rifle Paper Co.