feliz día, (futura) MAMÁ!

Todo el equipo de futura madre os deseamos un feliz día de la madre, también de la futura MAMÁ!

 

Jane Birkin – icona de la maternidad

 

Os dejamos imágenes que nos inspiran para vivir la alegría de la maternidad…

La mejor lactancia: la materna

Seguramente has oído a hablar de que la lactancia materna es la mejor de todas, de hecho, hace muchos años, era la única opción, la natural, la que la vida nos ofrece.

Natalia Vodianova – instagram

Se recomienda empezarla antes de la primera hora del nacimiento del bebé y ofrecerla “a demanda”, es decir, cada vez que el bebé la quiera. Hay distintas recomendaciones entorno el tiempo de duración, pero entre las entidades públicas más reconocidas (OMS, UNICEF, AAP, AEP…) se reafirma que, como mínimo, debe mantenerse durante los primeros 6 meses de vida de forma exclusiva y, a partir de dicha edad, continuarla conjuntamente con la introducción de alimentos hasta el primer año de vida (AAP,2012), hasta los 2 años o más (OMS, 2010) o hasta el deseo mutuo de madre y niñ@ (AAP,2012).

Posiblemente si estás esperando el primer hij@, estés confundida y no sepas del todo qué quieres hacer cuando nazca. Te animo que, ante todo, lo pruebes y no decidas nada sin haber pasado por la experiencia…

Otra opción diferente a tu “leche” nunca será lo mismo, es imposible. Tu leche está diseñada exclusivamente para el ritmo de crecimiento de tu bebe, porque a medida que él succionará, tu irás produciendo leche adaptada a sus necesidades (con más o menos grasa, proteínas, con factores enzimáticos que harán la leche más digerible, con componentes inmunológicos que refuerzan su sistema inmune…) Además, siempre tendrá sabores distintos en función de tu alimentación y esto proporciona una primera educación alimentaria, es decir, se ha comprobado que los niños que son amamantados con leche materna tienen más aceptación a la hora de introducir y comer nuevos alimentos.

Debes saber que además de los beneficios afectivos y de nutrición que comportan dar el pecho a tu bebé, también se han constatado otros beneficios para la madre como:

  • reducción del riesgo de hemorragia posparto
  • reducción del riesgo de cáncer de mama (especialmente en premenopáusicas) y de ovario
  • reducción del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
  • ayuda a metabolizar el peso ganado durante el embarazo
  • menor riesgo de sufrir artritis reumatoide (cuanto más tiempo dure la lactancia)
  • menor riesgo de enfermedades del sistema cardiocirculatorio: hipertensión arterial, hiperlipidemia…

 

TODAS LAS MUJERES ESTAMOS PREPARADAS FISIOLÓGICAMENTE PARA DAR EL PECHO, seas de las que tienes mucho pecho o poco, el mugrón más bien grande o pequeño, seas delgada o obesa, durante los primeros meses o al 1r año o más del bebé, tanto si comes bien o si comes mal… La naturaleza es sabia y nunca dejaría que un bebé inofensivo recibiera una leche en mal estado, por eso, si no te estás alimentando bien y estás amamantando a tu hij@, puedes tranquilizarte (relativamente) porque a él no le va a faltar de nada, pero sí a tu organismo, que es el que va a salir perjudicado de esta situación.

Es real que la lactancia no siempre es de color de rosa, de hecho, es muy importante que lo sepas, porque si pasas por unas grietas o una mastitis sin preverlo te puedes agobiar. La información es poder y, por eso, tienes la ventaja de estar preparada mentalmente y poder recorrer a un profesional sanitario especializado para solucionarlo.

@nuroobaby

Hay chicas que, aunque crean en los beneficios de la lactancia y que sepan que los primeros días pueden ser algo dolorosos, les sobrepasa el hecho de sacar la “teta” todo el día, sea donde sea y delante de cualquiera. La vergüenza es totalmente legítima y evidentemente esto es un hándicap para ellas. Si eres vergonzosa, puedes intentar programarte más o menos las salidas para evitar dar el pecho delante de la gente, siempre puedes quedarte en tu coche, llevar una muselina o un pañuelo de cuello para taparte un poco…

Cada vez hay más sensibilización con estos temas y que a menudo, pensamos “¿qué estará pensando este de mi?” Pues os animo que dejéis de pensar en esto y penséis en vosotras mismas, en hacer aquello que sentís en cada momento, sin estar condicionadas por los perjuicios de los demás y que paséis por un momento tan mágico y especial como lo es la lactancia materna.

Laia Puigdellívol Saez  / Dietista-nutricionista col. nº769 por el CODiNUCAT / Especialista en alimentación infantil

 

PRIMAVERA que ya llega…

Sí, la primavera oficial llegó hace días, pero todavía no hemos podido disfrutar de ella en nuestro armario! Parece ser que ahora el look invernal tiene los días contados, así que alegría! Enseña los tobillos, hazte con un buen trench y mezcla los tonos melocotón con gris y rayas navy!

Y ya puede llegar la primavera…

  1. Total look de Hatch Collection.
  2. Jeans de color gris con bajo deshecho de TOPSHOP Maternity.
  3. Libreta de edición limitada de BECK SÖNDERGAARD.
  4. Blazer tipo boyfriend de punto de TOPSHOP Maternity.
  5. Falda tubo de rayas marineras de TOPSHOP Maternity.
  6. Sudadera de felpa en color sorbete de TOPSHOP Maternity.
  7. Collar de cuentas de color coral de BIMBA Y LOLA.
  8. Mochila de nylon en color nude de UTERQÜE.
  9. Camiseta con efecto roto de color gris de TOPSHOP Maternity.
  10. Pañuelo estampado geométrico de lana / cashmere de BECK SÖNDERGAARD.
  11. Zapatillas de piel y suela de esparto color taupe made in Spain de NAGUISA.
  12. Total look de Hatch Collection.

Nuevos retos: ALIMENTARSE en lugar de comer durante el embarazo

El febrero se nos acaba y es hora de revisar si los retos que nos propusimos al inicio del 2017 se están cumpliendo… Si hacemos una autorreflexión de cómo hemos comido hasta ahora y visualizamos cómo nos gustaría alimentarnos este nuevo año, seguramente, muchas de vosotras pensáis que ciertamente no lo estáis haciendo tan bien como quisierais y más durante este año tan especial si estáis embarazadas. Por eso quiero animaros porque justamente ahora, estáis en el mejor momento para hacer un cambio de rumbo en vuestros hábitos dietéticos.

Ahora que estás embarazada, no solamente tienes que cuidar de tu cuerpo sino que además llevas a alguien muy importante en tu vientre que espera alimento: de verdad.

 

Todo lo que ingerimos, desafortunadamente no es un alimento. Un alimento tiene la condición indispensable de nutrirnos, es decir, de aportarnos “buenos” nutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales…).Hablo de “buenos” nutrientes, porque a menudo, los que aportan algunos productos que comemos, no tienen una procedencia natural o propia del alimento, sino que a través de la industria, se han tenido que añadir de forma artificial porque durante el procesado se han perdido la gran mayoría. ¿Los tienes identificados?

Te invito a que hagas un repaso de todo lo que ingieres y avalúes si es un alimento o es solamente un producto apto para el consumo. Estos últimos, la mayoría de las veces están muy bien diseñados para que nos gusten y hasta nos “enganchen”. He tenido pacientes que estaban tan “enganchadas” a estos productos que cuando comían en un buen restaurante, casi no disfrutaban la comida porque les faltaban sabores a los que estaban acostumbradas y que son derivados de algunos aditivos que además repercuten negativamente en nuestra salud.

Puede ser difícil eliminar estos productos de tu alimentación, pero de lo que estás haciendo ahora a sacar un diez, hay algunos peldaños. Puedes subirlos con paciencia y de forma progresiva, estoy segura, porque hacerlo un poco mejor ya es mucho más que quedarnos donde estamos. Márcate objetivos claros, factibles y a corto plazo, lo vas a conseguir!

Llegados a este punto, espero que compartas conmigo que vale la pena hacer el cambio y pasar de productos aptos para el consumo a alimentos. Las ventajas son innombrables pero estas son las 4 más importantes bajo mi punto de vista:

  • Te vas a sentir menos cansada físicamente y te sentirás con más vitalidad.
  • Vas a tener más claridad mental.
  • Vas a tener menos riesgos de padecer enfermedades (cardiovasculares, diabetes…)
  • Vas a nutrir mejor a tu hij@.

 

¿Aun te parece poco?

Durante el embarazo, nuestro sabio organismo defensa esta nueva vida y cubre perfectamente sus necesidades aunque tu practiques una alimentación nefasta. ¿Cuál es el problema entonces? Pues que utiliza tus reservas de nutrientes con lo cual, tu eres la más perjudicada y tu salud va a empeorar… ten claro que debes cuidarte más que a nadie (excepto tu hij@)!

Para terminar y haciendo referencia al hecho de alimentarnos bien, recuerda que todos los cambios positivos que hagáis con tu pareja, van a estar presentes también en la alimentación familiar, que será la base, el modelo y la referencia de la persona que vas a querer más en tu vida…

¡Te invito a probar el sabor de una alimentación de verdad!

Laia Puigdellívol – dietista / nutricionista infantil y embarazo

*imágenes de mothermag.com

make your DREAMS come true!

Vuelven los días de familia, de comer como si no hubiera un mañana, de sobremesas extra largas, de brillos, estrellitas, regalos, sorpresas… pero por encima de todo vuelve el pensar que todo está a nuestro alcance!

El equipo de Futura Madre os desea que vuestros sueños se hagan realidad: make your DREAMS come True!

makeyourdreamscometrue

Let it glow, Let it glow, Let it glow

Deslumbra estas fiestas con la última tendencia aún estando embarazada: los brillos! Nos gusta la mezcla de cómodo + sofisticado, casual + refinado,… Incorporando piezas clave como las sandalias de invierno con calcetines, el top de satén con escote Bardot, los plisados, la cartera de mano, botines con tacón midi o el trench! Sorprende con tu party maternity look mezclando todos los metálicos y… Let it glow, let it glow, let it glow!!!!

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  1. Botines laminados en color plata con tacón midi de Max&Co.
  2. Bolso sobre con lazo de ZARA.
  3. Camiseta metalizada con manga 3/4 de TOPSHOP Maternity.
  4. Cadena metálica con colgante estrella con cristales Swarovski de Max&Co.
  5. Llavero con corazón de lentejuelas negras de FURLA.
  6. Vestido plisado de lamé de TOPSHOP Maternity.
  7. Pendientes largos de ZARA.
  8. Sandalias de invierno en terciopelo con joya de Jeannot.
  9. Calcetines con lúrex y unicornios bordados de TOPSHOP.
  10. Vestido ceñido brillante con escote en la espalda de H&M Maternity.
  11. Trench metálico de 3.1 PHILLIP LIM.
  12. Camiseta plisada con acabado nacarado de TOPSHOP Maternity.
*Total look de embarazada de TOPSHOP Maternity.

*** una wishlist para cada futura mamá ***

Para estas navidades hemos dividido la WISHLIST pensando en cada perfil de futura mamá: para la más minimalista y práctica regalos funcionales y sobrios, piezas divertidas y eclécticas para la más trendy y para las mamás “wellness” proponemos experiencias y comodidad…

urban mum

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  • Botines con tacón metálico para pisar el asfalto con paso firme de Uterqüe.
  • Lámina de Umbilical para decorar la maternidad con minimalismo.
  • El poncho bicolor de lana de Uterqüe es perfecto para cubrir los looks más sobrios!
  • Bolso sobre en pitón de Furla ideal para combinar con colores grises y negros.
  • Pendientes en plata con zafiros de Aristocrazy para los targets más altos.

trendy mum

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  • Este es el deseo más TOP! Anillo de oro y zafiros de la joyera más IN del momento: Delfina Delettrez.
  • Slippers planos (ideales para tu espalda durante el embarazo) de Chiara Ferragni.
  • Pantalón de pinzas para dar rodaje a tus maternity looks de TOPSHOP Maternity.
  • Top laminado para deslumbrar en culaquier ocasión de H&M Maternity.
  • Este bolso de pvc de FURLA es LO MÁS!!!!!

wellness mum

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  • Buenas noticias: Silom Spa tiene carta de tratamientos para la Futura Mamá!
  • Camisón de cuadros de TOPSHOP Maternity
  • Zapatillas de ante con borreguito interior de Oysho.
  • Pack de culottes de H&M Maternity.
  • Con este pack de Beyond Yoga no sólo te regalas momentos de relax sino que también proporcionas 10 comidas a un niño durante estas fechas.
  • En Olivia the Shop puedes encontrar cosmética natural para la embarazada.
*Los tres looks de embarazada son de Hatch Collection.

– MATERNITY BLACK FRIDAY –

El BLACK FRIDAY ha vuelto, quizás con menos encanto que en las primeras ediciones cuando todavía no sabíamos de qué iba… Pero a pesar de ser una iniciativa marquetiniana para fomentar el consumo nosotras aprovechamos la ocasión para hacer aquellas comopras que el embarazo / Navidad a la vista requieren aprovechando interesantes descuentos y promociones.

Este año nuestro MATERNITY BLACK FRIDAY nos acerca productos “de proximidad” dentro de lo posible, intentando seleccionar marcas menos conocidas y un poco más cercanas, a pesar que siempre necesitamos un fondo de armario como el que nos puede ofrecer H&M o la marca americana de papelería Riffle Paper CO. que nos tiene enamoradas…  Así que sed prácticas y aprovechad el MATERNITY BLACK FRIDAY!

maternity black friday

  • B: Total look de H&M Maternity.
  • L: Pack de medias de H&M Maternity.
  • A: Targetas para poner en los regalos de Riffle Paper CO.
  • C:Rooibos de Navidad de Tea Shop (al no contener teína el rooibos es compatible con el embarazo).
  • K: Abrigo de lana de Nice Things (su patrón un poco “oversize” permite buena vestibilidad a las embarazadas primerizas).
  • F: Zapatillas de Victoria en Be Concept Barcelona (nos encanta la versión Made in Spain de las Stan Smith de adidas).
  • R: Postal navideña de Riffle Paper CO (la postal está troquelada y se convierte en un adorno para el árbol de Navidad! Voilà!).
  • I: Denim pitillo negro de H&M Maternity.
  • D: Gel piernas ligeras de la gama almendra de L’Occitane en Provence (actúa contra la pesadez de piernas y los pies cansados, ¿os suena?).
  • A: Blazer de punto en gris vigoré de ese o ese (a pesar de no ser una prenda de embarazada es fázilmente adaptable a la nueva silueta).
  • Y: Pañuelo de cuadros de ese o ese.

– PIENSA en VERDE – tendencias de otoño para la embarazada

Aunque parece que el frío se resiste un poco en llegar, no podemos esperar más para presentaros uno de los colores clave para esta tempoarda: el KHAKI!

PIENSA EN VERDE es nuestra interpretación de la tendencia Khaki + militar para la embarazada. Nos encanta recibir el otoño con este mix de verde combinado con gris y negro y sobretodo jugar mucho con los complementos!

tendencias de otoño para la embarazada
tendencias de otoño para la embarazada
  1. Total look de H&M Maternity .
  2. Jeans rotos color antracita de H&M Maternity.
  3. Poncho tipo manta a rayas de ZARA.
  4. Camisa de cuadros en color khaki de Topshop Maternity.
  5. Falda tubo elástica en color negro de Topshop Maternity.
  6. Botines de tweed con puntera de cuero de Uterqüe.
  7. Pack de 2 medias negras de H&M Maternity.
  8. Vestido estampado de inspiración oriental de Topshop Maternity.
  9. Sombrero de fieltro khaki con doble cinta de ZARA.
  10. Collar de plumas plateado de BIMBA Y LOLA.
  11. Bolso retro convertible en mochila de ZARA.
  12. Total look de hatch collection.

el “savoir faire” de COMBELLE

Ha llegado el otoño y con éste las ganas de hacer nido… Paseando por el centro de Barcelona nos detenemos en Petit Armari, gran referente entre las tiendas especializadas en mueble y moda infantil (o como se definen ellos: un family concept store!), y nos fascina su escaparate! (imagen núm.2) tanto por su cabaña de madera como por las tronas Marcel de Combelle en distintos colores!

La historia de la “maison” COMBELLE empieza en 1926, en el corazón de Francia, dónde Marcel Combelle utiliza la técnica de la madera curvada para hacer artículos de puericultura y mobiliario infantil. La cuidadosa selección de la madera procedente de árboles de más de 80 años  junto con un riguroso proceso artesanal hacen que las piezas COMBELLE tengan una estética clásica y contemporánea a la vez, adaptables a cualquier hogar actual. El “savoir faire” de la marca implica también que sus cunas, cambiadores y tronas (entre otros) resistan muy bien el paso del tiempo y su diseño sea atemporal como sólo pasa con las bien hechas.

Nos apasiona descubrir productos con solera y que escondan historias bonitas! Esperamos poder hablar pronto de sus cunas y cambiadores! En el Petit Armari (c/Valencia 275, 08009 Barcelona) podéis descubrir la colección….